Ļoti bieži cilvēki sūdzas par bojātiem, trausliem un sausiem matiem, par matu šķelšanos un izkrišanu. Tādos gadījumos ir nepieciešama atbilstoša matu kopšana, par ko esam jau rakstījuši. Bet ne mazāku nozīmi spēlē arī matu vitamīnu lietošana.

   Matu vitamīni – kas tie ir, kāpēc tie ir nepieciešami un kad tie ir jālieto?

   Matu vitamīni ir bioloģiski aktīvo vielu, vitamīnu un mikroelementu kompleksi, kas piedalās matu vielmaiņas procesos, matu barošanas, atjaunošanas procesos. Tie ir nepieciešami gadījumos, kad mati tiek pakļauti pastāvīgiem nelabvēlīgiem ārējās vides faktoriem, kad novēro matu izkrišanu, trauslumu, šķelšanos, spīdīguma zudumu.

   Lai saprastu, kādi ir nepieciešami vitamīni, ir jāzin, kāds ir matu ķīmiskais sastāvs un kas piedalās matu vielmaiņas procesos.

   Keratīna nozīme. Galvenā viela, kas nodrošina gan matiem, gan nagiem elastību un stiprumu, ir keratīns. Keratīns ir olbaltumviela, kura veidojas no aminoskābēm, kur galvenās ir cistīns un metionīns. Keratīna sastāvā ietilpst mikroelementi dzelzs, varš, cinks, hroms un mangāns, kā arī A, B, P, C, D vitamīni. Tieši pateicoties olbaltumvielai keratīns, matiem ir noteiktais stiprums, elastība, lokanības spējas. Aminoskābe metionīns ir neaizvietojama aminoskābe, kas ir ļoti nepieciešama keratīna sintēzei un pareizai tā uzbūvei. Pateicoties metionīna sēram, keratīnam tiek nodrošināta pareiza telpiskā ķīmiskā uzbūve un mati iegūst stiprumu un elastību. Pateicoties ārējiem nelabvēlīgiem faktoriem (matu krāsošana, fēna lietošana, ķīmiskie ilgviļņi, neatbilstošo matu kopšanas līdzekļu izvēle u.c.), notiek keratīna uzbūves traucējumi, pasliktinās tā atjaunošanās un sāk attīstīties matu šķelšanās, mati kļūst plāni, trausli, lūstoši. Tāpēc, lai keratīns varētu labi atjaunoties, nepieciešams uzņemt pietiekošu aminoskābes metionīna devu, kas organismā netiek sintezēta.

Vitamīni

   Biotīns jeb H vitamīns. Biotīnu izmanto sausas un atūdeņotas ādas kopšanai. Vitamīnu kompleksos to izmanto matu stiprināšanai un pret matu izkrišanu.

   A vitamīns. Viens no svarīgākajiem vitamīniem ādas veselībai. Tas veicina ātrāku brūču, matu un nagu dzīšanu. Tas ir galvenais ādas atjaunošanas dalībnieks, kas nodrošina ādas aizsargspējas un uzlabo elastību. Betakarotīns, kas bieži ir pieejams aptiekās, ir A vitamīna provitamīns. Organismā no tā veidojas divas A vitamīna molekulas.

   B grupas vitamīni un rauga nozīme. B vitamīni veicina olbaltumvielu sintēzi, tai skaitā keratīna sintēzi. Ja organismā ir šo vitamīnu deficīts, parādās blaugznas, pazūd matu spīdīgums un izkrīt mati. B grupas vitamīnu deficītu var diagnosticēt pēc lūpu kaktiņu plaisām un sausās ādas. Ļoti bagāts B vitamīnu avots ir medicīniskais raugs, ko bieži vien lieto ādas attīrīšanai un ādas stāvokļa uzlabošanai.

   Pantotēnskābe – visbiežāk izmanto ādas slimību ārstēšanā.

   Paraaminobenzoskābe – piemīt UVstaru filtra īpašības. Tā aizsargā matus no saules un atjauno matu pigmentāciju.

Minerālvielas un mikroelementi

   Dzelzs – atbild par matu nosirmošanu.

   Varš – piedalās saistaudu sintēzē, matu folikulu veidošanā, krāsaina matu pigmenta sintēzē un novērš ādas lobīšanos.

   Cinks – šī mikroelementa nepietiekamība noved pie matu augšanas palēnināšanas un matu izkrišanas, nagu šķelšanās un ādas slimībām.

   Mangāns – ietilpst keratīna sastāvā un tā trūkums var palēnināt matu un nagu augšanas attīstību. Kobalts – ietilpst B12 vitamīna sastāvā un pastiprina tā iedarbību.

   Molibdēns – ir svarīgs elements daudzās fermentatīvās sistēmās, kas regulē dzelzs utilizāciju.

   Selēns – svarīgs antioksidants, kas veicina matu augšanu un mazina nagu distrofiskās izmaiņas.

   Silīcijs – veido garas saliktas molekulas kā keratīns. Uzlabo kolagēna (galvenā ādas olbaltumviela) un keratīna sintēzi, šādi stiprinot matus, nagus un ādu. Ar laiku silīcija saturs organismā un it īpaši ādā samazinās, tāpēc ir lietderīgi lietot silīcija preparātus profilaktiski. Silīcija trūkums veicina matu trauslumu, lūšanu un matu izkrišanu, var parādīties kārpas un attīstīties krunciņas. Ļoti labs silīcija avots ir Tīruma kosa.

   Sērs – ietilpst aminoskābes metionīns sastāvā, kas nodrošina pareizu telpisku olbaltumvielu struktūru. Ļoti nepieciešams keratīna sintēzei un tā pareizai uzbūvei. Pateicoties sēram un metionīnam, mati ir stipri un elastīgi, kā arī āda un nagi.

Nepiesātinātās taukskābes

   Omega-6 nepiesātināto taukskābju nozīme organismā ir ļoti plaša. Nepiesātinātās taukskābes rekomendē ādas stāvokļa uzlabošanai. Parasti tā ir Gamma linolēnskābe jeb Omega-6 nepiesātinātās taukskābes, ko satur gurķeņu eļļa un divgadīgā naktssveces eļļa. Uz ādu tās iedarbojas barojoši, stiprina ādas aizsargspējas, uzlabo ādas atjaunojošas īpašības un pasargā ādu no priekšlaicīgas novecošanās un krunciņu ātrākas veidošanās, uzlabojot ādas elastību un tvirtumu. Pateicoties nepiesātinātajām taukskābēm, mati labāk atjaunojas, jo matu sastāvā lipīdu saturs ir 6%. Lipīdi veido katras organisma šūnas membrānu, kas pasargā šūnu no ārējiem nelabvēlīgiem faktoriem. Šūnas membrāna labāk saglabā mitrumu šūnā un tāpēc nodrošina veselīgu šūnas vielmaiņu.

   Kādos gadījumos tad jāsāk lietot matu vitamīni?

   Matu vitamīnu kompleksus var lietot vairākās situācijās, ne tikai, kad novēro matu izkrišanu:

Sausi, trausli, lūstoši mati

Matu šķelšanās

Matu izkrišana

Sauļošanās – sauļošanas laikā mati sāk zaudēt savu pigmentu un kļūst sausi

Bieža matu pakļaušana nelabvēlīgiem faktoriem – matu krāsošana, fēna lietošana, ķīmiskie ilgviļņi

Blaugznas

Kairināta, sausa galvas āda, galvas nieze